肩こり・猫背の原因と広背筋ストレッチ

おはようございます。整体院ミノ・リハブの美濃山です。

本日も前回からお伝えしております、肩こり改善の方法についてお話をしていきたいと思います。

今回紹介する筋肉は広背筋です。

人の体の中でもかなり面積の大きい筋肉の１つです。大まかに言うと、骨盤からスタートして背中全体を覆って上腕骨にくっついている筋肉です。

広背筋

起始：①第６胸椎～第５腰椎の棘突起　②正中仙骨稜　③腸骨稜の後方、第９～第１２肋骨、肩甲骨下角

停止：上腕骨の小結節稜

支配神経：C6～C8（胸背神経）

ではストレッチの動画をご覧ください

いかがだったでしょうか。とても簡単なので仕事の合間にちょこちょこと行ってくださいね。

次回も肩こり改善ブログが続きますのよろしくお願いします( ´∀｀ )

まとめ

今日は猫背改善のための広背筋の紹介と、そのストレッチについてお伝えしました。

 

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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