こんにちは。

整体ミノ・リハブの美濃山　渉です。

今日も肩こり・猫背の改善方法についてお話をしていきたいと思います。

今日ご紹介する筋肉は腕橈骨筋です。

・この筋肉の特徴と主な働き

肘の屈筋群としては唯一、橈骨神経に支配されている。

肘の一番外側に位置してい位置しており強い負荷の掛かる屈曲動作や前腕の回内外動作で作用している。つまり肘を曲げる筋肉であり、上腕二頭筋と協力して重たいものを持つ際には強く働いている。

起始：上腕骨の外側下部

停止：橈骨の遠位部（茎状突起）

では筋肉の紹介動画をご覧ください( ´∀｀ )

いかがだったでしょうか。

この筋肉が固くなってくると、首の痛みや肩を上げられなくなることも多いです。重いものを持つ職業の方は注意が必要かと思います。

是非チェックしてみてください。

まとめ

今日は肩こり・猫背改善のための腕橈骨筋の紹介をお送りしました。

次回はこの腕橈骨筋のセルフケアの動画をお送りしたいと思いますのでよろしくお願いします。( ´∀｀ )

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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