blog - 整体院ミノ・リハブ

超簡単！腰方形筋ストレッチ

今日ご紹介する筋肉は腰方形筋ですこの筋肉は、体幹の伸展（体を反らす）側屈（横に曲げる）動作に働く筋肉です。デスクワークが長い方や、中腰作業の多い方はこの筋肉が硬く張ってしまいます。もちろん、いつもお伝えしているよう […]

目次1 上腕三頭筋のストレッチとセルフマッサージ1.1 まとめ1.2 最後までブログをご覧いただきありがとうございました。上腕三頭筋のストレッチとセルフマッサージこんにちは。整体ミノ・リハブの美濃山　渉です。今日は […]

目次1 肩こり・猫背改善の豆知識！　上腕三頭筋！1.1 今回ご紹介するのは上腕三頭筋です。1.2 まとめ1.3 最後までブログをご覧いただきありがとうございました。肩こり・猫背改善の豆知識！　上腕三頭筋！今日も肩こり […]

目次1 アキレス腱のセルフケア方法1.1 まとめ1.2 最後までブログをご覧いただきありがとうございました。アキレス腱のセルフケア方法おはようございます。整体院ミノ・リハブの美濃山　渉です。今日は前回のブログでご紹 […]

目次1 肩こり・猫背改善のための豆知識‼　アキレス腱!!1.1 今日ご紹介する筋肉はアキレス腱です。1.2 まとめ1.3 最後までブログをご覧いただきありがとうございました。肩こり・猫背改善のための豆知識‼　アキレス腱 […]

目次1 肩こり・猫背改善のための斜角筋のセルフケア方法!!1.1 まとめ1.2 最後までブログをご覧いただきありがとうございました。肩こり・猫背改善のための斜角筋のセルフケア方法!! こんばんは。整体ミノ・リハブの美濃 […]

目次1 肩こり・猫背改善のための知識!!　斜角筋!!1.1 今日ご紹介する筋肉は斜角筋です。1.2 まとめ1.3 最後までブログをご覧いただきありがとうございました。肩こり・猫背改善のための知識!!　斜角筋!! おはよ […]

こんにちは。整体院ミノ・リハブの美濃山　渉です。先日、現在通院中の患者様に「痛みが段々と減ってきているのだけど、それでも週に１回以上は治療に来た方がいいですか？」とご質問をいただきました。なので今回はこのご質問に対す […]

こんにちは。整体ミノ・リハブの美濃山　渉です。今日も肩こり・猫背の改善方法についてお話をしたいと思います。目次1 今回は腕橈骨筋のセルフケア方法をお伝えします。1.1 まとめ1.2 最後までブログをご覧いただきありが […]

こんにちは。整体ミノ・リハブの美濃山　渉です。今日も肩こり・猫背の改善方法についてお話をしていきたいと思います。目次1 今日ご紹介する筋肉は腕橈骨筋です。1.1 ・この筋肉の特徴と主な働き1.2 まとめ1.3 最後 […]