

肩こり・猫背の原因と改善方法⑤
おはようございます。整体院ミノ・リハブの美濃山 渉です。 今日も肩こり・猫背改善の方法についてお話をしていきたいと思います。 目次1 今日ご紹介する筋肉は小円筋です。1.1 この筋肉の特徴と主な働き1.2 まとめ1.3 […]

肩こり・猫背の原因と改善方法④
こんにちは。整体院ミノ・リハブの美濃山です。 今日も肩こり・猫背改善の方法についてお話をしていきたいと思います。 目次1 今日ご紹介する筋肉は上腕二頭筋です。1.1 この筋肉の特徴と主な働き1.2 まとめ1.3 最後まで […]

肩こりの原因と改善方法③
目次1 肩こり・猫背の原因と前鋸筋ストレッチ1.1 今日紹介する筋肉は前鋸筋です。1.2 まとめ1.3 最後までブログをご覧いただきありがとうございました。 肩こり・猫背の原因と前鋸筋ストレッチ 皆さんおはようございます […]

肩こりの原因と改善方法②
目次1 肩こり・猫背の原因と広背筋ストレッチ1.1 今回紹介する筋肉は広背筋です。1.2 まとめ1.3 最後までブログをご覧いただきありがとうございました。 肩こり・猫背の原因と広背筋ストレッチ おはようございます。整体 […]

肩こりの原因と改善方法①
目次1 肩こり・猫背の原因と胸筋ストレッチ1.1 まとめ1.1.1 最後までブログをご覧いただきありがとうございました。 肩こり・猫背の原因と胸筋ストレッチ 皆さんこんにちは。整体院ミノ・リハブの美濃山です。 今日から数 […]

寝返り腰痛!腸脛靭帯の緩め方!
こんにちは。整体院ミノ・リハブの美濃山渉です。 前回のブログで、就寝中などで寝返りをした時に腰が「痛ててて…」となる方の原因は腸脛靭帯の硬さが原因になっている可能性があるとお伝えいたしました。 今日は私が施術中に行ってい […]

寝返り腰痛の原因筋!?
こんにちは!整体院ミノ・リハブの美濃山渉です。 世間は大型連休ということですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? させ、今日のブログは最近来院している患者様で寝返りするときに腰痛を感じている方がいらっしゃいました。 なの […]

ふくらはぎストレッチ「座位編…長座体前屈」
おはようございます。 整体院ミノ・リハブの美濃山渉です。 前回までのブログでは立位での「ふくらはぎストレッチ」をお伝えしてきました。 なので今回は以前も動画でお伝えした、長座体前屈を改めてお伝えいたします。 いかがだった […]

ふくらはぎストレッチ!立位編②
こんにちは! 整体院ミノ・リハブの美濃山渉です。 今朝はすごい雨でしたが、午後は晴れ間が出てきたので良かったな~と思っているところでした( ´∀` ) 今日は前回に引き続き、ふくらはぎストレッチ立位編をお伝えしていきます […]