肩こり -【玉川上水駅徒歩1分】立川市で腰痛・五十肩・膝痛でお困りの方整体院ミノリハブへ！

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回のブログでは、【正しい立位姿勢】についてお伝えしていきます‼️ 【正しい立位姿勢】を常に意識しておくことで、日常的に体の歪みを予防し、 腰痛、肩コリ等の痛みの予防や […]

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は「肩甲骨の正しい位置」についてお伝えしていきます。 大抵の方は、肩甲骨のが前に移動していて、左右の肩甲骨の間が開いてしまっています。 そうなると姿勢が猫背となり、 […]

なかなか改善しないあなたの腰痛は、親指が原因かもしれません。 こんにちは。整体院ミノ・リハブの美濃山渉です。 今日は親指と腰痛の意外と知られていない関係性についてお送りしていきたいと思います。 この話は、前回の「猫背と腰 […]

今日は腰痛と猫背の関係 についての動画をお送りしています。 やはり腰痛を訴える方は、ほぼ漏れなく姿勢が悪くなっています。 日常生活でも姿勢を意識することは、腰痛改善においてとても大切なことです。 今日は「なぜ猫背だと腰痛 […]

上腕三頭筋のストレッチとセルフマッサージ こんにちは。整体ミノ・リハブの美濃山　渉です。 今日は前回のブログでご紹介した、上腕三頭筋のセルフケア方法の動画をお送りいたします。 では、さっそくご覧ください( ´∀｀ ) い […]

肩こり・猫背改善の豆知識！　上腕三頭筋！ 今日も肩こり猫背の改善のためのブログをお送りいたします。 今回ご紹介するのは上腕三頭筋です。 この筋肉は肩甲骨から肘にくっついている筋肉で、主に肘を伸ばす動作に働いています。 前 […]

アキレス腱のセルフケア方法 おはようございます。整体院ミノ・リハブの美濃山　渉です。 今日は前回のブログでご紹介した、アキレス腱のセルフケア方法についてお伝えしていきます。 では、さっそくご覧ください( ´∀｀ ) いか […]

肩こり・猫背改善のための豆知識‼　アキレス腱!! こんばんは。整体ミノ・リハブの美濃山　渉です。 今日も肩こり・猫背改善の方法やヒントをお伝えしていきたいと思います 今日ご紹介する筋肉はアキレス腱です。 一見「肩こりとは […]

肩こり・猫背改善のための斜角筋のセルフケア方法!! こんばんは。整体ミノ・リハブの美濃山　渉です。 今日は前回のブログでご紹介した、斜角筋のセルフケア方法の方法を動画でお伝えしていきます。 ちょっとしたアイテムを使った簡 […]

肩こり・猫背改善のための知識!!　斜角筋!! おはようございます。整体院ミノリハブの美濃山　渉です。 今日も肩こり・猫背改善の方法やヒントについてのお話をしていきたいと思います。 今日ご紹介する筋肉は斜角筋です。 斜角筋 […]