整体院ミノ・リハブ

tel:080-3484-4006

腰痛 -【玉川上水駅徒歩1分】立川市で腰痛・五十肩・膝痛でお困りの方整体院ミノリハブへ!

朝、起き上がるときの腰痛解消法

今日は、朝、布団から起き上がる際の腰痛を自分で改善させる方法をお送りいたします。 起き上がる際に腰痛を感じている方は結構多いのではないかと思います。 特に骨盤の前傾が強くなり、「反り腰」になっている人に多い症状でもありま […]

動き始めに感じる腰痛とその原因

今日は動き初めに感じる腰痛についてお伝えしていきます。 どうも!整体院ミノ・リハブの美濃山です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。   動き始めと言うと、「起き上がり動作、立ち上がり動作」と言うところ […]

親指と腰痛の意外な関係!!

なかなか改善しないあなたの腰痛は、親指が原因かもしれません。 こんにちは。整体院ミノ・リハブの美濃山渉です。 今日は親指と腰痛の意外と知られていない関係性についてお送りしていきたいと思います。 この話は、前回の「猫背と腰 […]

猫背がなぜ腰痛の原因になるのか⁇

今日は腰痛と猫背の関係 についての動画をお送りしています。 やはり腰痛を訴える方は、ほぼ漏れなく姿勢が悪くなっています。 日常生活でも姿勢を意識することは、腰痛改善においてとても大切なことです。 今日は「なぜ猫背だと腰痛 […]

さらに超簡単!腰方形筋ストレッチ②

本日は前回のブログでご紹介した腰方形筋ストレッチの二つ目の方法をお伝えしています。 今日ご紹介するストレッチの方が行いやすいと感じる方もいるかと思います。それは人それぞれの柔軟性や、体の状態によっても違ってくるかと思いま […]

超簡単!腰方形筋ストレッチ

今日ご紹介する筋肉は腰方形筋です この筋肉は、体幹の伸展(体を反らす)側屈(横に曲げる)動作に働く筋肉です。 デスクワークが長い方や、中腰作業の多い方はこの筋肉が硬く張ってしまいます。 もちろん、いつもお伝えしているよう […]

肩こり・猫背の原因改善方法⑦ 斜角筋

肩こり・猫背改善のための知識!! 斜角筋!! おはようございます。整体院ミノリハブの美濃山 渉です。 今日も肩こり・猫背改善の方法やヒントについてのお話をしていきたいと思います。 今日ご紹介する筋肉は斜角筋です。 斜角筋 […]