腰痛 -【玉川上水駅徒歩1分】立川市で腰痛・五十肩・膝痛でお困りの方整体院ミノリハブへ!
今日は現在、通院していただいている患者様の坐骨神経痛とその原因について動画で説明していきます。 この方は先日、初来院された方なのですが、体を前に屈めたり、後ろに反らしたりしても特に痛みはないとのことでしたが、電車で長い時 […]
今日は、朝、布団から起き上がる際の腰痛を自分で改善させる方法をお送りいたします。 起き上がる際に腰痛を感じている方は結構多いのではないかと思います。 特に骨盤の前傾が強くなり、「反り腰」になっている人に多い症状でもありま […]
今日は動き初めに感じる腰痛についてお伝えしていきます。 どうも!整体院ミノ・リハブの美濃山です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 動き始めと言うと、「起き上がり動作、立ち上がり動作」と言うところ […]
なかなか改善しないあなたの腰痛は、親指が原因かもしれません。 こんにちは。整体院ミノ・リハブの美濃山渉です。 今日は親指と腰痛の意外と知られていない関係性についてお送りしていきたいと思います。 この話は、前回の「猫背と腰 […]
今日は腰痛と猫背の関係 についての動画をお送りしています。 やはり腰痛を訴える方は、ほぼ漏れなく姿勢が悪くなっています。 日常生活でも姿勢を意識することは、腰痛改善においてとても大切なことです。 今日は「なぜ猫背だと腰痛 […]
本日は前回のブログでご紹介した腰方形筋ストレッチの二つ目の方法をお伝えしています。 今日ご紹介するストレッチの方が行いやすいと感じる方もいるかと思います。それは人それぞれの柔軟性や、体の状態によっても違ってくるかと思いま […]
今日ご紹介する筋肉は腰方形筋です この筋肉は、体幹の伸展(体を反らす)側屈(横に曲げる)動作に働く筋肉です。 デスクワークが長い方や、中腰作業の多い方はこの筋肉が硬く張ってしまいます。 もちろん、いつもお伝えしているよう […]
アキレス腱のセルフケア方法 おはようございます。整体院ミノ・リハブの美濃山 渉です。 今日は前回のブログでご紹介した、アキレス腱のセルフケア方法についてお伝えしていきます。 では、さっそくご覧ください( ´∀` ) いか […]
肩こり・猫背改善のための知識!! 斜角筋!! おはようございます。整体院ミノリハブの美濃山 渉です。 今日も肩こり・猫背改善の方法やヒントについてのお話をしていきたいと思います。 今日ご紹介する筋肉は斜角筋です。 斜角筋 […]
こんにちは。整体ミノ・リハブの美濃山 渉です。 今日も肩こり・猫背の改善方法についてお話をしたいと思います。 今回は腕橈骨筋のセルフケア方法をお伝えします。 この筋肉は上手くストレッチはかけにくいので、ちょっとした道具を […]