肩こり・猫背の原因と胸筋ストレッチ

皆さんこんにちは。整体院ミノ・リハブの美濃山です。

今日から数回に渡り、肩こりについてのお話をしていきたいと思います。

当院は腰痛専門ではありますが腰痛をお持ちの患者様の中には、同時に肩こりを感じている方もとても多いです。

実は腰痛の原因として、肩周りの姿勢や筋肉の疲労度合いというのは密接に関連していることをご存意でしょうか？

詰まるところ、腰痛を改善するために肩こり改善も同時に行う事はとても多いので、このブログで少しでも皆さんの参考になればと思います。

いかがだったでしょうか。次回も肩こりに関連する筋肉のストレッチをお伝えしていきますのでよろしくお願いします。

まとめ

肩こりの方は、もれなく姿勢が悪く猫背になっております。

筋肉が固い状態でいくら姿勢を正そうとしても、その筋肉に引っ張られてしま良い姿勢でいようとすることが、さらに疲労を生むという悪循環に陥ってしまいます。

まずは、固くなっている筋肉の柔軟性を取り戻した上で良い姿勢意でいる意識を持つことがとても重要になるので覚えていただけたらと思います。( ´∀｀ )

 

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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