blog - 整体院ミノ・リハブ

痛みとめ薬は、飲めば飲むほど悪化する！？

日頃、患者さんの施術をしいて「腰痛や坐骨神経痛で病院に行くと、痛み止めを処方されが、飲み始めた頃よりもだんだんと効果が感じられなくなってしまい、薬の量や濃度を上げたたり、または始めから効果を感じられず、な […]

今回は『脂質の取り方』について皆さんに知ってもらいたいと思い、記事を書いてみました。テレビや病院の指導でコレステロールの取りすぎによる肥満、生活習慣病リスク増を気にしている方も多いと思いますがだからと言ってコレステロ […]

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます整体院ミノリハブの美濃山渉です。前回のブログでは［X脚改善方法］についてお伝えしましたので、それに関連して今回は［O脚改善エクササイズ］をお送りしてきいきます。い […]

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。整体院ミノリハブの美濃山渉です。今回のブログでは、【X脚の改善方法】についてお話ししていきます。 X脚を自覚していても、「自分ではどうしたらいいのか分からない」と […]

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回のブログでは、【正しい立位姿勢】についてお伝えしていきます‼️ 【正しい立位姿勢】を常に意識しておくことで、日常的に体の歪みを予防し、腰痛、肩コリ等の痛みの予防や […]

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は「肩甲骨の正しい位置」についてお伝えしていきます。大抵の方は、肩甲骨のが前に移動していて、左右の肩甲骨の間が開いてしまっています。そうなると姿勢が猫背となり、 […]

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。昨日は台風の影響で凄い雨風でいたが、いかがお過ごしでしょうか。今回も大腰筋のセルフメンテナンス方法を動画でお送りしていきます。前回ご紹介したものよりも、場所を選ばず […]

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は腰痛の大きな原因の一つである「大腰筋」のセルフケア方法について、動画をお送りしています。この筋肉が硬くなってしまうことで、体を前屈させたり、後ろに反らす動作が行 […]

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回も前回に引き続き、猫背と腰痛予防のためのストレッチの動画をお送りしています。一口に猫背予防といっても、人によって効果の出やすさは異なりますし、合う合わないがあって […]

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回の動画は「広背筋ストレッチ」です。この筋肉は、骨盤から最後は腕に付いています。なのでこの筋肉が硬くなると腰痛の原因の一つになってしまいます。また、姿勢が猫背にな […]