おはようございます。整体院ミノ・リハブの美濃山 渉です。
今日も肩こり・猫背改善の方法についてお話をしていきたいと思います。
今日ご紹介する筋肉は小円筋です。
この筋肉の特徴と主な働き
回旋筋腱板（ローテーターカフ）に含まれ、上腕骨回旋動作の主力筋の一つである。肩関節の後方脱臼の阻止に貢献している。
日常生活では、髪を後ろにとく動作、かき上げる動作などで働く。
起始：肩甲骨の外側縁
停止：上腕骨の大結節下部、肩関節包
それでは、ストレッチ動画をご覧ください( ´∀｀ )
いかがだったでしょうか。
このストレッチも場所を取らずに行えるので、仕事の合間などに取り入れてみてくださいね。( ´∀｀ )
まとめ
今日は肩こり・猫背改善のための小円筋の紹介と、そのストレッチ方法をお送りしました。
次回も肩こり・猫背ブログが続きますのでえよろしくお願いします。( ´∀｀ )
最後までブログをご覧いただきありがとうございました。
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