今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今回の動画は「広背筋ストレッチ」です。
この筋肉は、骨盤から最後は腕に付いています。なのでこの筋肉が硬くなると腰痛の原因の一つになってしまいます。
また、姿勢が猫背になっている方は広背筋が硬くなりやすいので要注意です。
まずは今日の動画をご覧いただき、予防に役立てていただけたらと思います。
いかがだったでしょうか。
手を外に向けるところはポイントになりますので、チェックしてみてくださいね
最後までブログをご覧いただきありがとうございました。
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