こんにちは。整体院ミノ・リハブの美濃山渉です。

前回のブログで、就寝中などで寝返りをした時に腰が「痛ててて…」となる方の原因は腸脛靭帯の硬さが原因になっている可能性があるとお伝えいたしました。

今日は私が施術中に行っている腸脛靭帯の緩める方法をお伝えしていきます。

いかがだったでしょうか。

腸脛靭帯のを緩めていくのには、腓骨筋という筋膜で繋がっている筋肉からアプローチしたほうが、より確実に筋の硬さ（筋緊張）をとることができます。

もし夜、寝返りをして腰が「痛ててて…」となる方は是非１度ご相談くださいね。( ´∀｀ )

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

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